Peck Deck Pecho

                                     Peck Deck Pecho

Es una de las máquinas más completas para ejercitar los pectorales y los deltoides (hombros). Además, muchos la usan para recuperar el ritmo perdido luego de una lesión.

El peck deck es una de las máquinas que no pueden faltar en los gimnasios. Los grandes beneficios que ofrece la consolidan como una de las favoritas de los amantes del mundo de las pesas.

Ganar masa muscular, definición y hasta como método de rehabilitación en zonas como los pectorales y los hombros la hacen tener gran cantidad de adeptos.

Además, es muy sencillo utilizarla correctamente. Básicamente consiste en sentarse sobre el asiento, pegar la espalda al respaldar, abrir los brazos completamente, tomar con las manos las esquinas y hacer un cierre como que si fuéramos a ejecutar aperturas con mancuernas o poleas.

El ejercicio consiste en hacer el movimiento de abrir y cerrar sin llegar a descansar en los extremos. Siempre se debe hacer lento y con una buena técnica.